出差认床睡不着,如何快速适应新环境,科学应对指南 为什么会出现认床现象? 你有没有过这样的经历?明明困得眼皮打架,一躺到酒店床上却突然清醒。其实这种"认床"现象有个专业名称叫第一夜效应。科学家发现,人类在陌生环境中入睡时,左右脑会处于不同状态... netqing 2025-05-25 37 #第一夜效应解析 #五感安抚法指南 #睡眠数据揭秘 #特殊人群指南